Abraços grátis

O abraço é um dos principais gestos de carinho que nos dá a sensação de bem-estar e protecção, para além de fazer bem à saúde.

Este gesto, activa as regiões temporais e frontais do cérebro, que são as partes ligadas ao prazer. Durante um abraço, o cérebro liberta no organismo dopamina e serotonina que são hormonas do bem-estar. Ao mesmo também aumenta a produção de oxitocina, que faz com que a pessoa queira ser cada vez mais abraçada, uma vez que reconhece os benefícios que este gesto traz.

Os abraços também são importantes para estreitar relações, sejam elas de amizade ou amorosas. É ainda um grande aliado no combate ao stress, diminuindo as hormonas que propiciam este estado negativo que pode muitas vezes originar doenças. A pessoa também se sente acolhida num abraço e mesmo em casos de depressão pode ser o início de uma mudança de atitude, uma vez que a pessoa abraçada se sente também mais forte e com mais determinação.

Veja mais alguns benefícios que este gesto pode trazer para si:

Reduz a pressão arterial: o aumento do nível de oxitocina ajuda a diminuir a pressão arterial, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares, stress e ansiedade.

Faz com que se sinta sexy: a hormona dopamina libertada pelo abraço aumenta o desejo sexual.

Liberta endorfina: este neurotransmissor, também libertado após actividades físicas ou quando come chocolate, melhora a memória e o bom humor, aumenta a resistência, bloqueia as lesões dos vasos sanguíneos, elimina os radicais livres e alivia as dores.

Ajuda na comunicação: o abraço pode fazer com que a outra pessoa se sinta compreendida. Esta comunicação não-verbal pode ser uma forma poderosa de falar com as outras pessoas, mostrar o que sente e até resolver problemas.

Portanto, sempre que vir na rua a placa “Abraços Grátis”, não hesite!