Auto-estima: aprenda a gostar de si

É possível, a partir deste exacto momento, romper com o clico de comportamentos autodestrutivos que contribuem para diminuir consideravelmente a sua auto-estima. A forma como nos sentimos em relação a nós mesmos, também conhecida como amor-próprio, afecta o nosso modo de agir em qualquer área das nossas vidas, seja na escola, no trabalho, na família ou no círculo de amigos e é um ingrediente fundamental da felicidade. Esta avaliação subjectiva que faz de si define o seu sucesso ou o seu fracasso.

Uma auto-estima elevada funciona como uma barreira emocional que define a forma como lidamos com as dificuldades. Portanto, faça da sua auto-estima a sua maior aliada para sucesso. Como? Veja as nossas dicas a seguir.

Faça uma lista de tudo o que tem de bom na sua vida: filhos saudáveis, uma casa confortável, amigos com os quais pode contar. Ter noção das coisas boas que já possui o ajudará a planear as que deseja conseguir.

Conheça as suas qualidades: sempre que receber uma crítica, pense nas qualidades que tem que compensam alguma falha que possa ter cometido.

Defenda sempre as suas opiniões: não se intimide se é o único do grupo a ter uma opinião diferente. Se todos gostam de verde e você de azul, mantenha o seu ponto de vista.

Sinta-se auto-suficiente: aprenda a estar e divertir-se sozinho, seja feliz sem depender dos outros. Gostar de si fará com que não sinta nunca solidão.

Não se arme em vítima: encare os seus problemas sem grande dramatização. Assuma o erro e tente novamente.

Ria de si mesmo: não leve tudo tão a sério. Muitas vezes, rir de situações difíceis é a melhor forma de descontrair e encontrar uma solução.

Cultive três coisas: autoconhecimento, auto-aceitação e auto-respeito. Se você conhecer os seus pontos fortes, aceitar o que não pode mudar e respeitar os seus limites, conseguirá fortalecer a sua auto-estima e abrir caminhos para o sucesso.