“Sorria
e o mundo inteiro vai sorrir consigo"
As emoções
humanas parecem ser altamente contagiosas. Por exemplo, o riso de uma
pessoa é logo partilhado pelo receptor. A explicação é que
emoções fortes sincronizam a actividade cerebral de pessoas
diferentes. Ou seja, ver expressões emocionais como sorrisos e
gargalhadas pode funcionar como gatilho emocional nos observadores.
Assim como,
geralmente, bocejamos quando vemos outra pessoa a abrir a boca, o
sorriso também é causado pelos mesmos neurónios, chamados de
neurónios-espelho, que tendem a copiar o comportamento do nosso
interlocutor. Estes neurónios também são responsáveis pela
imitação de gestos que fazemos quando estamos a conversar com
outras pessoas. Se a pessoa cruza os braços ou mexe no cabelo a
nossa tendência é fazer exactamente o mesmo.
O riso é a
melhor terapia e ainda pode contagiar de bom humor todos à sua
volta. Veja agora os benefícios deste gesto tão benéfico para a
saúde e o bem-estar.
- O riso melhora a qualidade do sono e reduz insónias
- O riso reduz dores crónicas do sistema músculo-esquelético por até mais de 45 minutos.
- Rir regularmente, de acordo com a Medicina Chinesa, estimula a circulação sanguínea e desbloqueia o fígado e o coração.
- Rir com outras pessoas ajuda a aprofundar as relações.
- O riso alivia o stress, uma vez que ajuda a diminuir o cortisol induzido.
- Rir fortalece o sistema imunitário e afasta infecções. Se está constipado ou até mesmo em luta contra um cancro, o riso é um grande aliado para a sua recuperação.
- Uma gargalhada de 10 a 15 minutos tem o poder de fazê-lo perder 40 calorias. Portanto, o riso também emagrece.
- O riso favorece a auto-estima. Rir diminui as possibilidades de depressão.
Partilhe o
riso, a contagiar os outros e a deixar-se envolver por este gesto
agradável.
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