Em português,
hooponopono
significa corrigir erros. É uma técnica secreta havaiana,
descoberta a partir do lançamento do livro “Limite Zero” de Joe
Vitale e Ihaleakala Hew Len, que tem como objectivo atingir a
felicidade e vem ganhando seguidores em todo o mundo. O método é
simples: sempre que estiver no meio de conflitos, com dificuldades ou
perto de um ataque de nervos, repita para si próprio quatro frases
mágicas:
Os autores
afirmam que a repetição destas frases organizam a confusão mental,
limpam a mente de maus pensamentos e criam soluções criativas e
inesperadas para os problemas. O segredo é repetir estas frases
quantas vezes for necessário, até sentir-se bem.
Veja com mais
detalhes como utilizar esta técnica.
Faça
uma limpeza nos seus pensamentos:
o primeiro passo é reconhecer quais são os seus pensamentos
negativos e pedir desculpa com a frase “sinto muito”. Isso o
ajudará a identificar o que está a causar ansiedade, stress
e preocupação e o objectivo é limpar a mente para que as frases
resultem.
Agradeça
com sinceridade: após pedir
desculpa a si próprio, agradeça por ter percebido que a
responsabilidade é sua. Dizer “obrigado” ajuda a fortalecer a
certeza de que conseguirá resolver os problemas.
Assuma a
sua culpa: aceite que é o
culpado das suas preocupações ou problemas e peça perdão pela dor
que causou utilizando a frase “perdoe-me”.
Por fim,
diga “amo-te”: esta frase
poderosa liberta as más energias e faz com que sinta uma sensação
de conforto imediata.
A chave é
assumirmos responsabilidade total por tudo o que nos acontece. Uma
vez percebido isso, ganhamos a noção de que se fomos nós próprio
a causar um determinado problema ou uma situação conflituante,
também nós próprios podemos resolvê-los. Deixar de se fazer de
vítima o ajudará a encarar de frente os problemas e encontrar
soluções, atraindo felicidade para a sua vida.
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