não tem efeitos secundários, é grátis e todos nós já nascemos com esta capacidade.
Mesmo em ecografias, é possível ver que os bebés sorriem ainda dentro da barriga da
mãe. Os taoístas, na China antiga, ensinavam que o acto de sorrir para si mesmo
proporciona saúde, felicidade e uma vida mais longa. Actualmente, sabe-se que
mesmo um sorriso forçado pode imediatamente melhorar o bom humor.
Veja algumas outras razões para manter sempre um sorriso no rosto:
Sorrir emagrece: ao sorrir, os músculos do diafragma e abdominais contraem-se por
cerca de dez minutos, o que faz com que sejam queimadas aproximadamente 50
calorias.
Sorrir liberta endorfina: uma hormona com uma grande acção analgésica, que,
quando libertada no organismo, causa uma sensação de bem-estar, conforto, bom
humor e felicidade; também melhora a memória, a concentração e o sistema
imunológico.
Sorrir previne doenças: apesar de o acto de sorrir acelerar a respiração e os
batimentos cardíacos, após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, o
que reduz a pressão arterial e melhora a oxigenação sanguínea.
Sorrir rejuvenesce: liberta hormonas que combatem os radicais livres, principais
responsáveis pelo envelhecimento. Na verdade, o facto de termos grande quantidade
de rugas e sulcos no rosto existem justamente porque sorrimos pouco. O sorriso é
uma verdadeira ginástica facial.
Sorrir aumenta o círculo de amizade: o sorriso aproxima-o dos outros, define-o
como uma pessoa sociável, simpática, feliz, boa companhia. São características pelas
quais nos sentimos atraídos.
Sorrir faz a pessoa parecer bem-sucedida: sorrir faz com pareça mais confiante, por
isso, há maior probabilidade de ser promovido, por exemplo.
Sorrir aumenta a criatividade: quando estamos nervosos não prestamos atenção às
ideias que fluem na nossa consciência, sendo impossível ter insights criativos. Sorrir,
desperta-nos deste estado de desconcentração.
O sorriso é contagiante, é um sinal universal de felicidade, a expressão facial mais
facilmente reconhecida em todo o mundo. Uma pessoa sorridente abre portas para o
sucesso, é mais saudável e vive mais!
